면역력은 우리 몸이 질병과 싸우고 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 면역력이 약해지면 감기, 독감 등 여러 질병에 쉽게 걸릴 수 있으며, 심한 경우 심각한 질병으로 발전할 수도 있습니다. 따라서 면역력을 강화하는 것은 매우 중요합니다. 이 글에서는 면역력을 강화하기 위한 다양한 방법을 소개하고자 합니다. 식단, 생활 습관, 운동 등 다양한 측면에서 면역력을 높이는 방법을 다루어 보겠습니다.  건강한 식단 유지하기 영양소가 풍부한 음식 섭취면역력을 강화하기 위해서는 다양한 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다. 비타민 C, 비타민 D, 아연, 셀레늄 등의 영양소가 면역력 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 영양소는 과일, 채소, 견과류, 해산물 등 다양한 식품에 풍부하게 포함되어 있습니..